メタボ講習。その２

メタボ講習、話を聞いてなるほどと思う話もあった。朝、果物を食べるのはいいみたい。食事は先に野菜から食べた方がいいとか。空腹時のヨーグルトは胃を痛めるらしい。寝る２時間前に食べるのも良くないらしい。炭水化物が多いのは、さして問題ないみたい。炭水化物好きとして少しホッとした。